Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă suplimentarea bebelușilor alăptați sau parțial alăptați și celor care consumă mai puțin de 32 uncii de formulă cu 400 de unități internaționale (UI) de vitamina D zilnic.
De ce au nevoie bebelușii de un supliment de vitamina D?
- Mai puțin de o treime dintre bebeluși îndeplinesc aportul recomandat de vitamina D, potrivit unui studiu efectuat pe peste 1.400 de sugari din 2009 până în 2016.
- Deoarece compoziția laptelui matern depinde de alimentația femeii care alăptează, deficiențele larg răspândite de vitamina D la femeile aflate la vârsta fertilă afectează sugarii alăptați și parțial alăptați.
- Formula este concepută pentru a satisface toate nevoile nutriționale ale bebelușilor, dar conținutul său de vitamina D presupune un aport zilnic de 32 uncii sau mai mult, ceea ce este mai mult decât consumă unii bebeluși.
- Lumina directă a soarelui este o sursă excelentă de vitamina D pentru copiii mai mari și adulți, dar bebelușii sub 6 luni ar trebui să o evite, deoarece pielea lor este deosebit de susceptibilă la daune UV și arsuri grave.
- Vitamina D ajută copilul să-și construiască oase puternice , luptă împotriva infecțiilor, îmbunătățește sănătatea inimii și absorb alte minerale importante, inclusiv calciul.
Cum să le oferi bebelușilor un supliment de vitamina D
Picăturile comerciale de vitamina D pediatrică pot fi achiziționate la ghișeu. Multe mărci conțin cantitatea zilnică recomandată pentru bebeluși într-o singură picătură, în timp ce altele necesită întreaga picătură . Lichidul poate fi pus pe mamelonul părintelui care alăptează, direct în gura bebelușului, sau într-o sticlă de formulă sau lapte extras.
Deși vitamina D este importantă, nu intrați în panică dacă pierdeți o zi sau două de suplimente.
Asigurați-vă că utilizați picuratorul care vine cu suplimentul bebelușului și nu depășiți cantitățile recomandate, deoarece dozele excesive de vitamina D pot fi dăunătoare.
Aflați mai multe despre cercetare
Golden, N. H., Abrams, S. A., Comitetul pentru nutriție, Daniels, S. R., Abrams, S. A., Corkins, M. R., … Optimizarea sănătății osoase la copii și adolescenți . Pediatrie , 134 (4), e1229-e1243.
Simon, A.E., Respectarea recomandărilor privind consumul de vitamina D în Statele Unite . Pediatrie , 145 (6), e20193574.
