Cele mai bune modalități de a-ți ajuta copilul să-i placă un aliment nou

Cercetările arată că prezentarea copilului dumneavoastră la mai multe arome acum crește probabilitatea ca ei să le accepte și să se bucure de ele mai târziu. Continuați să încercați, deoarece poate dura 10 sau mai multe expuneri la un nou aliment înainte ca bebelușului să învețe să-i placă.

Evitați această greșeală comună

Dacă bebelușul tău scuipă o mâncare nouă, își strânge fața sau se întoarce, nu presupune că îi displace. Încearcă să-l oferi din nou la următoarea lor masă – și cea de după aceea. Ai răbdare și ai încredere că, în timp, bebelușului tău poate învăța să-i placă aproape orice mâncare.

4 moduri de a ajuta copilul să învețe să-și placă alimentele noi

Oferă cât mai multe alimente . Ignorați propriile aversiuni alimentare atunci când luați în considerare opțiunile pentru copilul dumneavoastră. Fii pozitiv când încep să-l încerce: Hum, asta este delicios! Ignorați tradițiile din timpul zilei . Nu vă fie teamă să oferiți broccoli la micul dejun. Lăsați copilul să încerce selecții din orice grup de alimente la orice oră de masă. Variază texturile . Familiarizați-vă copilul cu o varietate de consistențe, cum ar fi piure de cartofi dulci, sos de mere cocoloase, felii alunecoase de avocado și bucăți mici de pâine moale. Lasă-i face mizerie . Oferă-i copilului tău libertatea de a-și explora mâncarea. Acest lucru îi menține prezenți și curioși, iar dacă le place experiența, sunt mai predispuși să le placă mâncarea.