Mâncarea pentru bebeluși nu trebuie să fie fadă - condimente de încercat (și 1 de evitat)

Odată ce bebelușul tău începe să mănânce alimente solide, nu este nevoie să te ții de piureuri fade, cu un singur ingredient și cereale de orez. Oferirea de opțiuni mai complexe cu ierburi subtile și condimente nu este doar în regulă, ci ar putea ajuta copilul să devină un mâncător mai deschis și mai aventuros.

Unele dintre aceste arome pot fi deja familiare copilului dumneavoastră. În timp ce alăptează, ei gustă puțin din orice mănânci. Deci, dacă vă bucurați de un condiment precum scorțișoara, de exemplu, atunci când bebelușul îl vede din nou în alimente solide, va fi mai probabil să recunoască gustul și să-i placă.

Asigurați-vă că evitați chilis și alte condimente care conțin capsaicină . Ele stimulează receptorii durerii de pe limbă și din tot tractul digestiv.

Introduceți ierburi și condimente așa cum ați face cu orice aliment nou

Oferiți o cantitate mică de 1 ingredient nou odată . Îl poți amesteca cu un aliment pe care bebelușul tău a încercat deja, cum ar fi iaurtul simplu sau sosul de mere. După fiecare, așteptați 3 până la 5 zile pentru a încerca altul nou ; astfel, dacă copilul dumneavoastră are o reacție adversă, puteți identifica sursa.

14 condimente aromate de încercat

1. Scorţişoară
2. Ghimbir
3. Pudră ușoară de curry
4. Nucşoară
5. cuișoare
6. Curcumă
7. Coriandru
8. Cardamom
9. Chimion
10. Fenicul
11. Mărar
12. Oregano
13. Cimbru
14. Piper negru