Top 4 sfaturi de somn pentru nou-născuți pentru părinții obosiți

Multe sentimente vin odată cu un nou copil: entuziasm, speranță, dragoste și, desigur, epuizare. Este greu de imaginat că a avea grijă de o ființă minusculă care doarme cea mai mare parte a timpului poate fi atât de obositor

Părinții nou-născuților se întreabă inevitabil când se pot aștepta să se odihnească. În timp ce faza nou-născutului este scurtă, zilele (și nopțile) pot fi foarte lungi la început.

4 sfaturi care te vor ajuta să faci față

Nu vă faceți griji cu privire la formarea obiceiurilor proaste . Este absolut bine să vă legănați, să vă îmbrățișați sau să vă hrăniți nou-născutul pentru a dormi. În ciuda a ceea ce spun oamenii, bebelușii nu își pot forma obiceiuri în primele două luni de viață. Prioritatea ta ar trebui să fie îngrijirea nevoilor nou-născutului tău. Încercați câteva instrumente pentru a ușura reglarea . Mulți bebeluși se descurcă mai bine când înfăşat și zgomotul alb poate fi de ajutor. Suzetele pot fi, de asemenea, calmante, iar Academia Americană de Pediatrie recomandă să-i oferiți una bebelușului dumneavoastră la somn și la culcare, pentru a reduce riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS). Dacă copilul dumneavoastră alăptează, așteptați să oferiți o suzetă până când alăptarea este bine stabilită, recomandă AAP. Acest lucru se întâmplă de obicei în jurul celor 3 până la 4 săptămâni de viață. Stabiliți așteptări rezonabile . Modelele constante de somn nu se vor dezvolta timp de câteva luni. Deocamdată, somnul nou-născutului tău este probabil să fie neregulat. Vestea bună este că majoritatea bebelușilor pot dormi prin orice, așa că nu vă faceți griji că vă aflați în vârful picioarelor. Dacă ești angajat să găsești o rutină, organizează-ți ziua în funcție de programul de hrănire al bebelușului tău, nu de programul de dormit al acestuia. Treziți-vă copilul să mănânce la fiecare 3 ore, cu excepția cazului în care medicul pediatru al copilului dumneavoastră vă recomandă altfel. Onorați nevoia lor de somn . Majoritatea nou-născuților pot tolera să fie treji doar 45 până la 60 de minute înainte de a avea nevoie să doarmă din nou. Deși poate doriți să vă jucați, încercați să rezistați. Vor fi mai fericiți și vor putea să învețe mai bine despre lume atunci când vor fi bine odihniți. Dacă nou-născutul tău este foarte agitat, mai ales târziu în timpul zilei, și nu crezi că foamea, senzația de gaz sau un scutec murdar sunt de vină, probabil că este obosit. Faceți tot posibilul pentru a le duce într-un spațiu întunecat și liniștit. Apoi strângeți-le, săriți sau înfășați și legănați-le până când sunt calmi și gata să doarmă din nou.

Amintiți-vă, această fază trece rapid! Cu toții veți dormi toată noaptea în curând.

Aflați mai multe despre cercetare

Hauck, F.R., Omojokun, O.O., Suzetele reduc riscul sindromului morții subite a sugarului? O meta-analiză . Pediatrie , 116 (5), e716-e723.