După săptămâni de privare de somn, luna a 3-a aduce adesea părinților o schimbare binevenită: prima perioadă lungă de somn pe timp de noapte a bebelușului tău. Majoritatea copiilor de 3 luni nu pot dormi încă o noapte întreagă fără să se hrănească, dar mulți pot dormi 6 ore la un moment dat sau chiar mai mult. .
Pentru a vă ajuta să extindeți acea fereastră de somn peste noapte, încercați aceste sfaturi.
Întărirea nopții este pentru dormit
De obicei, bebelușii își încep blocul lung de somn între 7 și 8 seara. Dacă se trezesc în timpul nopții, iată cum să-i ajuți să adoarmă din nou:
- Păstrați luminile stinse sau cât mai slabe posibil.
- Hrăniți-vă copilul, dacă este necesar, apoi adormiți-l imediat.
- Continuați să vorbiți la minimum și evitați să-i excitați.
Nu trezi un copil care doarme
Atâta timp cât medicul pediatru al copilului dumneavoastră dă undă verde, nu vă treziți copilul să se hrănească noaptea. Unii oameni încearcă o hrănire de vis la 22 sau 23:00, dar asta rareori împiedică copilul să se trezească mai târziu în noapte . Prima jumătate a nopții bebelușului este în special somnul reparator, așa că încercați să nu îl întrerupeți.
Nu te mai înfășa odată ce copilul tău se rostogolește
Pentru a reduce riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS), opriți înfășându-ți copilul odată ce încep să încerce să se rostogolească, încă de la vârsta de 2-3 luni.
Ajută-ți ușor copilul dacă se rostogolește pe burtă și plânge pentru că nu se poate întoarce înapoi. Oferă-le mult timp pe podea în timpul zilei exersează rostogolirea . Cu cât stăpânesc mai devreme această abilitate, cu atât mai repede va înceta să le perturbe somnul.
