Greutatea a fost întotdeauna un aspect al vieții mele cu care m-am luptat și aș face aproape orice pentru un corp precum Queen Bey. Sunt fan de dintotdeauna și am urmărit tot ce a făcut ea de la Destiny's Child. Când ne-a aruncat o privire în interior la ea Dieta Coachella , asta a fost toată motivația de care aveam nevoie pentru a mă ridica și a dedica cu adevărat o lună pentru a urma acest plan alimentar. M-am angajat să slăbesc, să mă simt încrezător și să mă simt bine.
Dieta a fost creată de antrenor, fiziolog de exerciții fizice și prietenul lui Beyoncé, Marco Borges. A scris o carte despre planul alimentar, Ziua 3: Mănânc o salată de conopidă la cină, în timp ce toată lumea de aici are grătarul hawaian Ono și prăjituri la desert. Ajutor! SOS! Minte peste materie, Kia, minte peste materie. Ziua 4: M-am trezit simțindu-mă obosită ca naiba. Dar eu a făcut reuși să se trezească mai devreme și să nu se simtă leneș. Misiunea de azi pentru cina a fost să fac tacos cu nucă și au fost absolut groaznice. I-am urât! Ziua 5: M-am trezit simțindu-mă mai ușor și în flăcări! Îmi schimb micul dejun al zilei (terci de quinoa) cu un suc de spanac, kale și afine! Aceasta va fi o zi grozavă. Ziua 6: Foamea începe să scadă pe măsură ce corpul meu se obișnuiește să mănânce foarte puțin pe tot parcursul zilei. Nu gustarea mă omoară totuși. Rămâneţi aproape. Ziua 7: Micul dejun de astăzi este pâine prăjită cu unt de nuci și afine. Cred că am primit asta. Vin după tine, Bey! Ziua 8: Cred că m-am răcit. Este, de asemenea, acel moment al lunii în care spatele mă omoară și crampele îmi simt ca niște contracții. Oh, și este ziua de naștere a reginei Bey. Beyoncé, dacă ești pe undeva, te rog să observi cât de mare sunt fan pentru lucrurile pe care le suport pentru dieta ta! Ziua 9: Cu siguranță am răcit, dar încă încerc să fiu pozitiv în ceea ce privește acest nou stil de viață vegan. Ziua 10: Corpului meu îi lipsește zahărul... În prezent visez la prăjituri. Pe partea bună, această salată de avocado și roșii cherry este destul de delicioasă! Ziua 11: Mănânc năut și quinoa, dar vreau prăjitură. Ziua 12: Azi fac curry de legume din carte. Să vedem cum iese asta. Mai târziu: curry de legume este felul meu de mâncare absolut preferat din carte. Rețeta face suficient pentru aproximativ patru până la cinci persoane, prin urmare îmi ține aproximativ patru zile. Ziua 13: Nu am nevoie de fursecuri de la Sprouts (sau orice magazin alimentar) chiar dacă sunt la reducere. Lasă-mă să-mi iau ceapa și să plec din magazin. Ziua 14: Aproape la jumătatea drumului și încep să mă bucur de budinca de chia. De asemenea, durerea mea de spate a dispărut complet. Ziua 16: M-am trezit azi dimineață la 5 dimineața să fac mișcare și nici măcar nu sunt obosită. cine sunt eu? De fapt, sunt mai energică ca niciodată și tocmai am făcut suc de sfeclă și țelină. Am facut si supa de linte la cina si chiar e delicioasa. Sunt cutremurat! Ziua 17: Este 6:39 a.m. și tocmai mi-am terminat antrenamentul. Am atins oficial apogeul provocării mele de 30 de zile, după ce am terminat 17 zile cu nimic altceva decât alimente pe bază de plante. Acestea fiind spuse, sunt într-o excursie în Concord, California, și tot ce mănânc în timpul mașinii de șase ore sunt semințe de dovleac și supă de linte pentru cină. Va fi distractiv și interesant... Ziua 18: Într-o călătorie și nu pot să beau sau să iau mâncare nedorită. SOS. Ziua 19: În drum spre L.A. și mănânc o pere. Încă unsprezece zile! Ziua 20: Pastele din grâu integral sunt astăzi în meniu. Poți să spui că sunt entuziasmat?! Ziua 21: Înlocuiesc toate micul dejun cu suc săptămâna aceasta să văd cum mă simt. Până acum, bine. Ziua 22: Energia mea este atât de scăzută la antrenamente. Am nevoie de alte proteine decât supa de linte. Ziua 23: Am epuizat oficial toate mesele din carte, așa că acum pot să mă întorc și să mănânc pe cele care îmi plac. Ziua 24: Este ora 23:53. și fac capturi de ecran cu pui și vafe. Ajutor. Vă rog. Ziua 25: Mănânc un sandviș cu năut la prânz și trebuie să spun că nu sunt fan. Ziua 26: Prânzul de astăzi este o salată de quinoa cu linte și, sincer, nu vreau să mai văd quinoa în viața mea. L-am avut. Ziua 27: Nu pot să cred că am ajuns atât de departe. Ziua 28: Am un happy hour de lucru în seara asta și nu pot mânca sau bea nimic acolo. Isuse, ia volanul. 1:12 p.m. Sunt atât de aproape de linia de sosire... Ziua 31: La miezul nopții, primul meu gând a fost: „Bună. Pot să iau trei prăjituri, vă rog? La începutul acestei diete aveam 156 de kilograme, iar o lună mai târziu aveam 141. Am slăbit în total 15 kilograme în 30 de zile. Asta nu mi s-a mai întâmplat niciodată, așa că vă mulțumesc, Beyoncé și Marco Borges; această dietă nu numai că mi-a dat un plus de încredere, ci și o perspectivă cu totul nouă asupra consumului curat. Hainele mele vechi nu se potrivesc, ceea ce îmi oferă o scuză să ies și să-mi cumpăr altele noi. Vechile mele obiceiuri s-au terminat deocamdată, oricât de ciudat sună. Încă îmi încep ziua cu un suc verde și matcha și mănânc fasole și orez cu avocado pentru cea mai mare parte a săptămânii la prânz și cină. De asemenea, merg la sală la alegere acum de patru ori pe săptămână. Cine ar fi crezut? Această dietă a fost extrem de provocatoare, nici măcar nu o să vă mint, dar merită atât de mult! Pielea îmi părea, rochiile se potriveau mai bine, părul mi-a devenit mai puternic și am slăbit. Singurul dezavantaj al acestei diete este partea de gătit. Dacă ar fi să fac asta din nou, ceea ce mi-ar plăcea să fac, cu siguranță aș cumpăra planul prin care mesele lui Borges sunt livrate la tine acasă. Această dietă necesită mai mult timp decât orice, iar dacă lucrezi două locuri de muncă, ca mine, chiar devine viața ta și e greu să găsești timp să faci altceva. Nota editorului: rețineți că aceasta este o dietă foarte restrictivă și ar trebui să vă consultați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a o încerca. Acest articol a fost publicat la o dată anterioară și de atunci a fost actualizat. Acest articol este furnizat doar în scop informativ și nu este destinat să fie utilizat în locul sfatului medicului dumneavoastră sau al altor profesioniști din domeniul medical. Ar trebui să vă consultați întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală pentru orice întrebări legate de sănătate.
Rezultatele
