Pește prăjit sănătos pentru pește și boabe

Uşor salva (2) Evaluează 4 porții Ușor total: 30 minute Activ: 20 minute 0 evaluări

Ingrediente (6)

  • 2 Lbs Pește alb proaspăt
  • 2 Btls Bere palidă
  • 1 cană făină de porumb măcinată din piatră
  • cum se face mâncare pentru bebeluși verzi
  • ½ cana Faina de aluat
  • Pentru a gusta condimentul Cajun sau sare și piper
  • Ulei de cocos amplu

Aceasta este o interpretare sănătoasă a unui clasic sudic, pește și grătar pe care l-am făcut pentru TheKitchenHotline.com. Voi posta grătarul în farfurii.

de TheKitchenHotline

Instrucțiuni

  1. 1Marinează peștișorul în bere timp de 1 până la 2 ore. Într-o pungă mare sau un pesmet de pește combină făina de porumb, masa și condimentul Cajun după gust și se agită bine pentru a se amesteca.
  2. 2 Scurgeți peștele și adăugați-le la copt pentru a se coaja bine. Umpleți o tigaie mare cu ulei la jumătatea drumului și încălziți până la temperaturi înalte.
  3. cum se fac piept de pui coapte la cuptor
  4. 3Flipește pește o dată în timpul prăjirii, aproximativ 6 minute pe fiecare parte.
  5. 4 Scurgeți punând peștele pe un suport de răcire peste șervețele de hârtie, condimentați ușor în acest moment.