O rutină simplă și scurtă de culcare pentru bebelușul tău este ideală. Ar trebui să includă doar câteva elemente și să dureze nu mai mult de 10 până la 15 minute. În acest fel, puteți urma rutina oriunde și un alt îngrijitor o poate replica cu ușurință.
Baie sau fara baie?
Băile sunt o parte obișnuită a ritualurilor de culcare și, dacă funcționează pentru copilul tău, nu există niciun motiv să te oprești. Unii bebeluși, pe măsură ce cresc, devin prea excitați sau chiar supărați de experiența senzorială a băii. Dacă acesta este cazul bebelușului dvs., luați în considerare să-l spălați mai rar sau mai devreme în cursul zilei.
Încercați această rutină simplă de noapte
- Poate părea devreme, dar să vă culcați copilul între 18:30 și 19:00. îi ajută să aibă somnul de care au nevoie.
- Schimba-i scutecul bebelusului si pune-l in pijamale si un sac de dormit.
- Citiți una sau două cărți scurte .
- Stingeți luminile, închideți jaluzelele sau trageți umbrele și luați în considerare pornirea zgomotului alb precum un ventilator sau un aparat de sunet.
- Imbraca-ti bebelusul in timp ce canta a cântec scurt cum ar fi „Twinkle, Twinkle, Little Star”.
- Pune-ți copilul în pătuțul lui și spune-i noapte bună ❤️
Notă: Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca o mașină de sunet să nu fie setată mai mult de 50 de decibeli, aproximativ nivelul sonor al unei mașini de spălat vase silențioase. Așezați-l bine departe de pătuțul bebelușului și utilizați o setare de volum redus.
