Mersul la culcare poate fi greu pentru copilul tău, iar când plânge, se agață sau continuă să-ți spună numele noapte de noapte, poate fi foarte greu și pentru tine.
Copilul tău abia începe să înțeleagă că ora de culcare înseamnă sfârșitul jocului și începutul unei lungi perioade de timp departe de tine, potrivit specialistului certificat în somn de la Mommy's Reviews, Lauren Lappen. De asemenea, intră într-o nouă perioadă de testare a granițelor. Această testare tinde să aibă loc cel mai mult în timpul culcării, meselor și a altor rutine zilnice atunci când aveți nevoie de cooperarea lor.
Lappen oferă aceste șase strategii pentru îngrijitorii:
Petreceți doar puțin timp în plus citind o altă carte sau îmbrățișări. Crearea acestui sentiment de conexiune strânsă îi permite copilului tău să știe că îi răspunzi nevoilor și îl poate ajuta să se stabilească mai ușor. Poate doriți să începeți rutina de culcare cu 15 minute mai devreme, astfel încât să nu se obosească.
Oferă-le o pătură mică sau un animal de pluș pe care să-l folosească ca un iubit. Încercați să includeți iubita în rutina lor de culcare: Să-l punem pe ursul tău să citească o carte cu noi și poți să-l îmbrățișezi în timp ce citim. După ce părăsiți camera, vor avea în continuare dragul lor să le țină companie ❤️
Pune-le emoțiile în cuvinte. Dacă copilul tău se opune să intre în pătuțul sau în patul lui, poți spune, văd că chiar nu vrei să intri în pătuțul tău. Plângi pentru că ești dezamăgit, dar este timpul ca corpul tău să se odihnească. Abia aștept să mă joc cu tine când te trezești.
Nu vă faceți griji cu privire la crearea obiceiurilor proaste stând în camera lor timp de câteva minute. Copilul tău poate avea nevoie de puțin timp în plus cu tine pentru a se stabili. Așezați-vă ușor mâna pe ele sau așezați-vă pe un scaun în apropiere, rămânând liniștit pentru a încuraja somnul.
Oferă-i copilului tău o primire caldă și plină de dragoste când se trezește. Acest lucru îi ajută să îi liniștești că este în regulă să adoarmă. Luați în considerare utilizarea aceleiași expresii atunci când vă reuniți: m-am întors! Sunt atât de încântat să mă joc din nou cu tine.
Faceți tot posibilul să vă respectați planul. Când copilul tău se ciocnește de o limită pe care ai stabilit-o, ceea ce are cea mai mare nevoie este ca tu să o ții ferm și cu dragoste pe loc. Știți că unele nopți pot fi mai provocatoare decât altele. Dacă reacționați emoțional sau vă șovăiți, amintiți-vă că și voi învățați. Respirați adânc și încercați din nou data viitoare.
